Цигун основан на холистической концепции единства природы и человека. Упражнения направлены на усиление связи человека с космосом и регулировку общих функций тела. Ключевые точки на теле имеют важное значение для общего функционирования организма. Цигун - это китайская гимнастика для здоровья, основанная на древней методике исцеления.
# Цигун
Статья объясняет, почему упражнения цигун могут помочь поддерживать здоровье и увеличивать силу сопротивления болезням. Она рассматривает концепцию здорового ци в китайской медицине и объясняет, как упражнения цигуна могут помочь восстановить здоровье, когда организм подвергается пагубным факторам.
Цигун - это путь физического и духовного совершенствования. Практики цигун помогают научиться концентрироваться и сохранять расслабленность, переключать внимание, забывать о делах и успокаивать ум. Выполняя комплекс цигун, мы учимся внимательно и точно выполнять движения, а также понимать своё внутреннее состояние. Цигун способствует развитию осознанности и внимательности, делает стабильным состояние ума, тела, духа и движения Ци. Каждое упражнение - это развитие мастерства, а конечная фаза развития мастерства – это состояние духа, а не просто набор энергии.